스포츠 심리상담
당신은 어떤 감정 상태일 때
최고의 기량을 발휘하나요?
자신의 내면, 감정 상태를 이해하고
원하는 감정 상태를 만들어야 최고의 기량을 만들 수 있습니다.
왜 지금까지 시합에서
실력을 발휘하지 못했을까요?
자신의 감정을 알지 못합니다.
긴박한 시합의 순간, 지금의 내 감정이 어떤 상태인지를 인지해야 합니다.
긴장이 되는지, 불안한지, 압박감이 느껴지는지를 인지해야
그 감정들에서 빠르게 벗어날지, 혹은 역이용할지 등 다음 전략을 세울 수 있습니다.
감정과 현실을 분리하지 못합니다.
지난 시합에서의 트라우마, 주변 사람들의 기대, 미래에 대한 걱정 등등..
중요하지 않은 생각과 감정들에 빠져 집중력을 잃곤 합니다.
지금 이 순간을 정확히 자각하고 불필요한 생각과 감정은 분리해야 합니다.
감정과 판단을 에너지로 이용하지 못합니다.
긴장, 불안, 걱정, 압박감을 적절하게 활용만 한다면
최고의 집중력을 만드는 에너지가 됩니다.
이 감정이 방해가 되면 빠르게 떨쳐내고, 도움이 되면 에너지로 흡수하는
판단력과 조절력이 길러져야 합니다.
마음의 에너지가 고갈되었습니다.
적절한 영양 보충과 충분한 휴식이 있어야 다시 달려나갈 힘이 생겨납니다.
그 전에 '내 몸에 대한 정확한 이해'가 있어야겠죠.
마음도 마찬가지 입니다.
지금의 마음 상태를 정확히 이해하고,
그에 맞는 충전과 단련이 생겨야 비로소 힘이 생겨납니다.
당신의 마음에는 앞으로 달려나갈 힘이 충전되어 있나요?
서비스 소개
의지, 동기, 추진력이 숨어있는 나의 내면을 만납니다
스포츠 심리상담이란?
좋은 재료로 요리를 망칠 수는 있지만, 나쁜 재료로 훌륭한 요리를 만들 수는 없습니다.
심리 상담은 최고의 기량 발휘를 위한 멘탈에 베이스이자 재료가 되어주는,
건강하고 편안한 마음 상태를 만드는 작업입니다.
혹자는 심리 상담에 대해 '힘든 심리 상태를 정상 상태로 만들어주는 과정'이라고 설명합니다.
틀린 표현은 아니지만, 한정적인 표현이기도 합니다.
'심리 상담은 멘탈에 문제가 있는 사람만 받는 것' 이라는 잘못된 인식이 있기도 하죠.
지금보다 더 단단한 마음의 중심을 세우고자 할 때,
스스로에 대한 지지를 갖고자 할 때,
나도 몰랐던 내 내면의 힘과 마주하고자 할 때
많은 선수들이 스포츠 심리 상담을 통해 새로운 자신과 만납니다.
전문 상담 이론 배경
칼 로저스의 '인간중심상담'을 한국형 상담이론으로 개정한
'한상담' 이론 배경의 상담을 진행합니다.
상담과 면담, 잡담은 엄연히 다른 영역입니다.
검증된 이론을 바탕으로 한 심리 상담만이 선수의 내면을 제대로 이해하고 도울 수 있습니다.
1:1 개인 맞춤형 심리 상담
말 뿐인 공감, 성급한 해결책 제시, 일방적인 강의식 상담은
오히려 선수의 심리 상태에 혼란만 줄 뿐입니다.
위험한 것은, 상담사도 선수도 그것을 자각하지 못한 채 서로 혼란만 가중시킨다는 것이죠.
선수 개개인의 디테일한 심리 프로파일과 전문적인 상담을 통해
상담사와 선수가 함께 성장하는 참여식 상담을 지향합니다.
'스포츠' 전문 심리 상담
심리 상담 분야의 대가라고 하더라도
스포츠 현장의 긴박하고 극한적인 특성을 알지 못하는 상담사라면 어떨까요?
혹은 마냥 긍정적이고 편안함만 추구하는 상담사라면 어떨까요?
투쟁심, 긴장, 경쟁심, 압박, 공격성 등의 감정들을 건강하게 활용하도록 도울 줄 알아야
선수의 마음을 제대로 돕는 상담사입니다.
선수, 지도자님들의 후기
마음이 변하면 결과는 따라옵니다
