스포츠 멘탈코칭
해낼 수 밖에 없는
내 안의 근거를 찾아내는 여정
단순한 위로, 위안, 따뜻한 말을 하는 것이 아닙니다.
목표를 달성할 수 밖에 없는 멘탈의 근거를 찾아냅니다.
실전에서 50%를 발휘하실 건가요, 120%를 발휘하실 건가요?
실전에서의 퍼포먼스는 '멘탈'에 달려있습니다.
아직도 '투혼', '의지', '집념'만 있으면 다 된다고 생각하시나요?
개인에 맞춰 최고의 기량 발휘를 위한 최적의 멘탈 상태를 만들어야 합니다.
메타인지를 기반으로 합니다.
셀프 코칭이 가능하도록 안내합니다.
시간, 장소에 구애받지 않습니다.
정확한 멘탈 프로파일링을 통해
중장기 목표 달성을 위한
맞춤형 멘탈코칭 가이드를 제시합니다.
실전에서는 그 누구의 도움도 없이
자신의 힘으로 최적의 멘탈을 세팅해야합니다.
궁극적으로 셀프 멘탈코칭을 목표로 합니다.
대면, 비대면은 물론
음성, 텍스트의 형식에도 구애 받지 않는
적재적소의 멘탈코칭을 제공합니다.
함께 한 순간들
목표를 달성하는 순간들입니다.
서비스 소개
내 안의 나를 만나 새롭게 태어납니다
스포츠 멘탈코칭이란?
우리는 운전을 하며 콧노래를 부를 수 있습니다.
하지만 헷갈리는 길에 들어서면 빠르게 네비게이션 소리에 집중해야 합니다.
불필요한 주변 요소로부터 주의를 끄고 중요한 요소에 집중하는 능력,
집중력을 통해 실전에서 실력을 발휘하는 멘탈을 만듭니다.
동기 부여
외부적인 보상에서 오는 동기에는 한계가 있습니다.
스스로 자신의 안에서 동기를 찾아야 합니다.
외적 동기에서 내적 동기로
동기의 원천을 본인의 안으로 초점 맞춥니다.
메타 인지를 통한 목표 설정
자신의 현 상황을 고려하지 않은 무리한 목표,
또는 지나치게 손쉬운 목표는 지속력과 집중을 방해합니다.
정확한 자기 이해를 바탕으로
건강한 동기를 부여할 수 있는 목표를 설정합니다.
감정 조절
감정에 휘둘리지 않고 중심을 잡는 것.
감정을 조절해서 나의 힘으로 쓰는 것.
실전에서 실력을 제대로 발휘할 수 있는
내면의 에너지를 찾아냅니다.
집중력 강화
머릿속을 어지럽히는 부정적인 생각과 주변 요소들.
중요한 일을 제외한 외부 요인에는 주의를 꺼야합니다.
지나간 과거, 또는 아직 오지 않은 미래가 아닌
현재의 퍼포먼스에만 집중을 쏟는 방법을 익힙니다.
